Ces ateliers permettent d’acquérir les outils de base de la Sophrologie. L’objectif est de préserver ou d’améliorer son équilibre général et sa santé, première étape essentielle d’un travail sur la gestion du stress. Des simples contrariétés aux événements importants, une pleine vitalité et une bonne capacité de détente permettront à chacun de gérer au mieux ces situations, que ce soit dans sa façon de les vivre ou dans l’efficacité de ses réactions.
Ces séances peuvent améliorer :
- Gestion du stress
- Fatigue – troubles du sommeil – Anxiété
- Périodes pré et post burn-out
- Peurs
- Difficultés à gérer ses émotions
- Manque de confiance en Soi
- Difficultés à donner du sens à sa vie
Nyons et alentours : possibilité de constituer un groupe chez vous ou au sein de votre établissement
Les séances se déroulent en partie assise ou debout, et se terminent par une relaxation en posture allongée.
Pour tous renseignements : 06.12.69.42.59
Rosina Turco - Sophrologue 