Les Bienfaits de la relaxation
Sur le plan physique
- Réduction de la tension musculaire et de la rigidité
- Meilleure flexibilité des articulations et gamme de mouvements accrue
- Respiration plus profonde et plus aisée
- Meilleure circulation du sang et de la lymphe
- Régulation de la tension
- Réduction des migraines dues au stress et de la fatigue oculaire
- Amélioration de la posture
- Réduction des spasmes, des douleurs, des oedèmes
- Renforcement du système immunitaire et prévention des maladies
Sur le plan mental
- État d’éveil détendu
- Réduction du stress mental , sensation de calme
- Capacité accrue à surveiller les signaux de stress et à y réagir de façon adéquate
- Capacité accrue à penser clairement
Sur le plan émotionnel
- Sentiment de bien-être
- Facilitation à l’expression émotionnelle
- Renforcement de l’image de soi
- Réduction de l’anxiété
- Conscience accrue du lien entre le corps et l’esprit
- Sentiment d’unité et d’harmonie
Séances individuelles sur RDV : 06.12.69.42.59
Séances collectives :
Ateliers bi-mensuels : le jeudi de 18h à 19h
Matériel sur place : tapis, coussins, couverture.
Vous pouvez amener votre matériel si vous le souhaitez.
Rosina Turco - Sophrologue 