Relaxation

Les Bienfaits de la relaxation

Sur le plan physique

  • Réduction de la tension musculaire et de la rigidité
  • Meilleure flexibilité des articulations et gamme de mouvements accrue
  • Respiration plus profonde et plus aisée
  • Meilleure circulation du sang et de la lymphe
  • Régulation de la tension
  • Réduction des migraines dues au stress et de la fatigue oculaire
  • Amélioration de la posture
  • Réduction des spasmes, des douleurs, des oedèmes
  • Renforcement du système immunitaire et prévention des maladies

Sur le plan mental

  • État d’éveil détendu
  • Réduction du stress mental , sensation de calme
  • Capacité accrue à surveiller les signaux de stress et à y réagir de façon adéquate
  • Capacité accrue à penser clairement

Sur le plan émotionnel

  • Sentiment de bien-être
  • Facilitation à l’expression émotionnelle
  • Renforcement de l’image de soi
  • Réduction de l’anxiété
  • Conscience accrue du lien entre le corps et l’esprit
  • Sentiment d’unité et d’harmonie

Séances individuelles sur RDV : 06.12.69.42.59

Séances collectives :

Ateliers bi-mensuels : le jeudi de 18h à 19h

Matériel sur place : tapis, coussins, couverture.

Vous pouvez amener votre matériel si vous le souhaitez.

Tarif : 10 € la séance ou 9€ (carte de 5 séances : 45 €)

Inscription : 06.12.69.42.59