Séances individuelles

Accompagnement séances individuelles :

  • Gestion du stress
  • Fatigue – troubles du sommeil – Anxiété
  • Périodes pré et post burn-out
  • Addictions – Dépendances affectives
  • Peurs – blocages
  • Difficultés d’apprentissage – Préparation aux examens
  • Difficultés à gérer ses émotions
  • Manque de confiance en Soi
  • Préparation à la parentalité
  • Difficultés à donner du sens à sa vie

Déroulement d’une séance :

Première consultation :

Le premier entretien permettra de nous rencontrer et de nous assurer que la sophrologie pourra répondre à vos besoins et à vos attentes.

Nous prenons le temps de bien comprendre votre problématique. À partir de celle-ci, je vous propose des axes d’entraînements par le biais de techniques de sophrologie qui sont essentiellement basées sur des exercices corporels et à la fois mental. C’est la répétition de ces exercices au quotidien, qui vous accompagnerons vers un réel changement, le changement que vous souhaitez voir se concrétiser dans votre vie.

Séances suivantes :

La séance commence par une première phase d’écoute et d’échanges. Puis, je vous propose un temps de pratique. Celui-ci est suivi d’un échange sur le vécu de l’expérience. Ce retour est important car il permettra de faire émerger les axes qui vous permettront d’aller de l’avant dans votre travail sophrologique.
Un entraînement régulier vous est proposé afin d’atteindre plus facilement vos objectifs.
Je n’impose rien, je laisse toujours le choix à la personne de suivre ou non les exercices proposés.

Cadre des séances individuelles :

  • Fréquence : selon les possibilités de chacun, généralement tous les 15 jours.
  • Le nombre des séances nécessaires dépendra de votre demande et de la manière dont vous évoluerez au fil des séances.
  • Durée des séances : 1h15/30. Sur RDV.
  • Tarif la séance : 55 €
  • Tarif pour 10 séances : 500 € (possible d’échelonner les paiements)

Aucune tenue particulière n’est requise

Les séances se déroulent essentiellement en postures assises et/ou debout, et allongées pour les phases de relaxation.

Sur RDV : 06.12.69.42.59